 Уж на что на что, а на холода этим летом не
жалуется никто. Наоборот — час-другой прохлады мы ждем как манны небесной. Но
тщетно. Неудивительно, что кондиционеры и вентиляторы этим летом — самые
популярные товары, а бутылочки с минералкой сметают из холодильников
супермаркетов за считанные часы. Некоторые в поисках холода проводят время в
кафе и магазинах, снабженных кондиционерами. Но, между прочим, искусственный
холод — благодатная почва для развития заболеваний. Более того, некоторым людям
находиться в помещениях, где работает кондиционер, категорически
противопоказано, утверждают врачи. «Новая» узнала, как охладиться летом так,
чтобы не попасть на больничный.
Сделайте жарче!
Казалось
бы, простудиться, когда за окнами + 40 — из области фантастики. Сезонами простуд
у нас традиционно считаются осень и зима. Но, как ни странно, заболеть летом
очень просто. Я убедилась в этом лично, провалявшись с ангиной более двух
недель. Причина банальная — приятная прохлада в супермаркетах, легкий ветерок в
маршрутках и чаек со льдом на завтрак.
— Ангина на самом деле относится
к инфекционным заболеваниям — ее вызывают микробы — стрептококки, — заверила
врач общей практики Наталия Дычко. — Но благоприятным фоном для ее возникновения
служат именно переохлаждения, перепады температуры. Когда организм «подорван»
сквозняками, его защитные силы значительно снижаются, что и приводит к подобным
заболеваниям — микробам легко атаковать ослабленного человека.
Снять
эффект «горящих» ступней поможет одна капля мятного масла, добавленная в таз с
водой. Другой вариант — настои на основе лаванды, апельсина, ромашки,
грейпфрута, лайма. Чтобы сделать ледяные компрессы, добавьте в воду кубики льда
и каплю масла. Обмакните кусок марли в полученном растворе и положите его на
внутреннюю поверхность локтевого сгиба. Такие компрессы окажут охлаждающий
эффект на всю систему кровообращения. Используйте смягчающие кожу лосьоны и
кремы с охлаждающим эффектом (с алоэ вера, гамамелисом). Прекрасно подойдет и
крем после загара, который успокоит раздраженную кожу.
Один из самых
верных способов подхватить простуду — посидеть возле открытого окна, на
сквозняке или под кондиционером. К последнему у медиков всегда было много
претензий. Вместе с тем, такое чудо техники установлено практически в каждом
кабинете медучреждения, которое, конечно, может себе это позволить.
— Я
не могу назвать кондиционер полезным. Но если сравнивать риск при его
эксплуатации с состоянием человека, умирающего от теплового удара, то
кондиционер, понятно, предпочтительнее, — рассказала терапевт Татьяна Евтушенко.
— Впрочем, такой техникой пользуются во всем цивилизованном мире, особенно в
странах с жарким климатом. Но все надо делать с умом. Ключевой вопрос здесь —
перепад температуры на улице и в помещении: он должен быть не слишком велик.
Если температура на улице под 40, а в квартире — 15, это, конечно, ни к чему
хорошему не приведет.
Специалисты рекомендуют не превышать разрыв
температуры более чем на 4—5 градусов, даже если в доме или в машине очень
жарко. То есть при температуре на улице 28оС не следует выставлять на пульте
16оС, лучше ограничиться 24оС. Также важно выбрать для кондиционера правильное
место, чтобы холодный воздух не обдувал вас. Не стоит садиться в
непосредственной близости от него. Правда, некоторым людям при любом
расположении или температуре этого агрегата следует бежать от него как можно
дальше.
— Кондиционер может на время придать бодрости, но здоровья —
никогда. Всегда только наоборот. Особенно опасен он для людей, которые
переболели воспалением почек. Если человек не хочет опять вернуться в больницу с
теми же проблемами, ему следует избегать помещений с кондиционерами и тем более
не устанавливать их дома, — советует врач-нефролог Неля Василевская.
Если же вы таки обзавелись кондиционером, не забывайте регулярно его
чистить. Ведь он не только загрязняется пылью, но и собирает влагу, в которой
зарождаются грибки, предостерегает Татьяна Евтушенко.
Душ — не для больных
Более
легкая артиллерия — вентиляторы — хотя и охлаждают меньше, гоняя по комнате
горячий воздух, могут быть такими же опасными, как кондиционеры, если не
соблюдать правила.
— Важно, чтобы вентилятор работал на небольшой
скорости и «двигался», а не целенаправленно обдувал человека, — убеждена Татьяна
Евтушенко. — Даже если очень жарко, не сидите перед вентилятором, особенно в
мокрой или влажной одежде. Это только усилит эффект сквозняка, который он
создает своими лопастями.
А вот к холодному душу как к способу
охладиться врач относится позитивно, если человек здоров. Только предостерегает:
к этому надо готовиться заранее, и вода должна быть прохладной, но не ледяной.
Ведь неожиданная смена температуры может спровоцировать даже спазм сосудов
сердца.
— Очень важно употреблять больше жидкости, — говорит Татьяна
Анатольевна. — Лучше всего жажду утоляет вода. Чтобы не навредить здоровью, она
должна быть не ледяной, а комнатной температуры. Можно пить и горячий чай. В
этом случае температура тела снижается благодаря обильному потоотделению.
Конечно, этот вариант неприемлем, когда мы на работе.
В ТЕМУ. Школа
выживания летом
В жаркие летние дни измените режим дня. Чтобы
избежать головной боли, поднимайтесь рано утром, пока солнце низко. Особо
коварно солнце с полудня до четырех часов дня: старайтесь в это время находиться
в тени, носите головные уборы. То же можно сказать и о солнцезащитных очках: они
помогут уберечь не только глаза, но и нежную кожу вокруг них от пересушивания и
лишних морщин, которые могут возникнуть из-за необходимости постоянно щуриться
на солнце. А еще жара — прекрасный повод бросить курить. Дело в том, что никотин
сужает кровеносные сосуды и вызывает скачки артериального давления, которое и
так в жару повышенное.
Легионеры тоже болеют
В 1976 г. в Филадельфии проходил очередной
съезд организации ветеранов войны — «Американского легиона». Вначале все было
нормально, но неожиданно участники съезда начали болеть воспалением легких. Из
четырех с половиной тысяч человек заболели 182.
29 из них так и не
удалось спасти. Пытаясь выяснить, откуда взялась напасть, врачи выделили из
легочной ткани одного из умерших микроорганизмы, которые позже были названы
«легионеллами».
А после филадельфийской трагедии болезнь, вызванную ими,
назвали «болезнью легионеров» — легионеллезом. После этого ученые начали
анализировать другие случаи вспышки тяжелой инфекционной пневмонии и пришли к
выводу, что причиной некоторых из них вполне могли быть легионеллы.
В
природе эти микроорганизмы живут в пресных водоемах, как правило, в симбиозе с
сине-зеленымии водорослями, особенно активно размножаясь в жаркую погоду. И до
недавнего времени подхватить легионеллез можно было, главным образом купаясь в
теплом озерце или в речке.
Но с развитием цивилизации главным источником
заразы стали… бытовые кондиционеры! Именно из-за них заболели американские
ветераны. Впрочем, для жизни коварным микроорганизмам подходит любая
искусственная среда, где есть теплая вода. Кроме кондиционеров, они могут
селиться в бойлерных и душевых установках, на стенках резиновых шлангов
водопроводного оборудования, в водах, сбрасываемых электростанциями.
К
счастью, особой эпидемической опасности эта инфекция не представляет, да и
встречается она не так уж часто. Больше всего случаев заболеваний наблюдали в
Западной Европе и США — то есть там, где люди в жару повсеместно пользуются
кондиционерами. Впрочем, в этих странах и диагностика инфекции поставлена
лучше.
Что интересно — люди, которым приходится много путешествовать,
болеют легионеллезом гораздо чаще.
Во-первых, смена климата ослабляет
иммунную систему, а во-вторых… в гостиницах кондиционер — обычная
вещь!
Ну а главная профилактика «болезни легионеров» — обеззараживание
воды, используемой для душевых, промывка систем водоснабжения и, конечно же,
периодическая чистка и обеззараживание бытовых
кондиционеров.
Источник: Газета "Новая" |
Отправить комментарий